Podcast 226  Vítěz Saharamana, trenér a triatlonový hračička 🎙️

Ďakujem Martinovi Vinařovi za pozvanie do jeho Podcastu 226

Zo sústrenia, ktoré sme organizovali pre našich zverencov

Každoročne organizujeme menšie sústredenie pre našich zverencov s rôznou výkonnostnou úrovňou. 

Ide o čas trávený nielen tréningom, ale hlavne o stretnutie ľudí s rovnakým koníčkom. Máme čas prebrať témy, ktoré ich zaujímajú a podeliť sa navzájom o skúsenosti a zážitky.

Rovnako je tu priestor na dohľad nad technikou, štýlom či nejaké to testovanie pod dohľadom trénera.

Samozrejmosťou je nutrične vyladené stravovanie, hodné profesionálnych športovcov.

Spoločné výbehy a švihy

Šport nie je len o drine a pote. Je aj o trávení spoločného času s rodinou, priateľmi či zverencami. Často spolu vyrazíme na spoločné výbehy či cyklo výlety, poznáme pekné miesta a máme priestor spolu pokecať a prebrať najrôznejšie témy.

Výživa je 5ta triatlonová disciplína

...po plávaní, biku, behu a depe (T1, T2). To sme pochopili už dávno. Keď chceš dobre trénovať, regenerovať a v pretekoch vydať zo seba maximum, je vyladená výživa záklaným kameňom a nevyhnutnosťou.

Nielen preto sa Blanka rozhodla venovať Nutričnému poradenstvu.  Postupne sa stala jej vášňou a preto neustále doplňuje svoje vedomosti o rôzne poznatky o výžive, nielen v športe.  So zanietením sleduje, ako jedlo môže ovplyvniť športové výkony, ako aj psychickú pohodu.

Blanka rada experimentuje s novými receptami na koláčiky a aj "seriózne" jedlá, ktoré sú doma vo veľkej obľube a prechádzajú dôsledným testovaním.

Tréning s technológiami a regenerácia

Netajím sa tým, že mám rád dáta a všemožné vychytávky. Na jednej strane je pekné ich mať, ale na tej druhej aj vedieť správne využiť a rozumieť tým číslam a grafom. 

Všetko testujem sám na sebe pred tým, ako to aplikujem na svojích zverencoch. Rád hľadám nové možnosti v tréningu a rozvíjam svoje znalosti a praktické skúsenosti.

Po kvalitnom tréningu však vždy nasleduje zaslúžená regenerácia, či už aktívna alebo pasívna. 

Kedysi dávno somnou urobili rozhovor pre MTBiker

Od vtedy som však starší, skúsenejší a mám aj viac jaziev. Zásadné je, že som prešiel vývojom a teraz trénujem rozumnejšie a efektívnejšie ako keď som začínal.

Moje obľúbené preteky